こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

回答受付中の質問

胸筋を鍛えるための筋トレグッズ

胸筋を鍛えたいです。
その際、どの方法がいいかお聞きしたいです。

調べてみると、
・プッシュアップバーで腕立て
・ハサミのような器具(アームバー)
https://www.amazon.co.jp/dp/B01D8SZ5DC/?coliid=IWVB2MDIHIQBR&colid=DNG18CY9VY1M&psc=0&ref_=lv_ov_lig_dp_it

自宅で筋トレをするため、この2つを候補にしました。
この2つであれば、どちらが胸筋を鍛えるのにいいでしょうか?

よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2018-12-08 07:28:06

QNo.9565712

困ってます

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(3)

ANo.3

こんにちは

どちらも使い方次第です。

胸襟を鍛えるのには
背筋を鍛えないとバランスがとれません。

プッシュアップの腕立ての方が効果が上がるとは思いますが
斜め懸垂の方がいいと思います。

器具を使わずテーブルの下に潜って行います。
同時に背筋も鍛えられます。

https://bukiya.net/blog/invertedrow/

投稿日時 - 2018-12-13 14:49:52

ANo.2

プッシュアップバーのほうが安上がりですね。
背中になにか乗せて 負荷を増やせばいいでしょう。
腕立て伏せなら 別に何も道具はいらないけど。
握力も鍛えられるのかな。

投稿日時 - 2018-12-09 16:35:11

あなたにオススメの質問