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解決済みの質問

筋トレ

腕立て60回、スクワット90回を3日に一度やるのと、毎日やるのは、どちらが効果的ですか?

投稿日時 - 2018-08-13 10:24:19

QNo.9527125

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

毎日やると、筋肉が再生増殖に良くない。
2日やって、1日休む。
朝に2セット、昼に2セット プロテインを飲んで。

投稿日時 - 2018-08-13 10:39:05

ANo.1

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回答(1)

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