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これらの運動で見た目痩せる?

17女です
156.5cm 44.5kg 体脂肪約22%です。

毎日 フラフープ スクワット https://twitter.com/y___npp3/status/841280876159811584?s=21 URLのやつ と、30分歩く をしたら見た目引き締まりますか?体重は増やしたいです

投稿日時 - 2018-08-13 00:42:20

QNo.9527038

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回答(2)

ANo.2

見た目は引き締めて 体重は増やしたい ということは筋肉をつけるという意味になりますね。
ウエイトトレーニングのほうがいいと思います。
都内では ごみ焼却場に付帯施設として温水プールなどの施設がありますが
トレーニングルームも併設されているところもあります。
ウェイトトレーニング用の器械据え付けられていたりします。
近所の施設をさがしてみてください。とてもリーズナブル料金です。

投稿日時 - 2018-08-13 09:45:12

ANo.1

こんにちは

見た目を変えたいのなら
筋トレとウォーキング60分 10分/1キロ

筋トレ続けると引き締まって見えます。

頑張ってくださいね。

投稿日時 - 2018-08-13 09:33:32

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