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サイドクランチ

サイドクランチは腹斜筋に効いてる体勢を維持するだけでも腹斜筋に効果的ですかね?
マニュアル通りにサイドクランチやるのは一回一回状態を起こさないといけなくてモチベーションが維持できません

投稿日時 - 2018-05-18 13:34:38

QNo.9499606

困ってます

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