はじめての方へ|
困ってます
初めて質問させていただきます。今私はカロリーコントロールダイエットをしています。まだ授乳中でもあるため、最低限の栄養素は取りたいので食事を抜いたり減らしたりと言うよりもカロリーを調節して野菜、きのこを中心にまんべんなく摂取し、1日1100カロ... |
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暇なときにでも
...な気もしますが、それならば、このサイトで半ば常識的に言われている「ダイエットにはカロリーコントロールが大事」 自体の信憑性が崩れることにはならないでしょうか…？たとえばの極端な話ですが、１日中野菜ばかり食べて２０００キロカロリーの生活... |
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暇なときにでも
...すっきりさせるためにダイエットしようと思います。運動も少しやっていますが、食事でカロリーコントロールできれば理想的だと思うのです。どのような食事が良いのでしょうか。自分で料理することもありますが、どんな献立にすればいいのか分かりません... |
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ありがとうございます。昼と夜もとなると、ちょっと高くなりますが。。。自分でカロリーコントロールしようと思ってもできるものではないので、早速、お試しセットを注文してみます。 |
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暇なときにでも
糖尿で飲み薬を服用しています。空腹血糖130程度で深刻な状況ではありませんが、コレステロールも高くこちらも薬を服用。（いずれも1年前〜）50を過ぎており健康も考え 3年前に25年の喫煙を止め。お酒も今年から原則止めて、月1回飲むかどうかくらいです。（... |
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困ってます
...HbA1cの値が１２．０と言うとんでもない数値が出ました。内科の先生はこのまま食事でカロリーコントロールして１月後に再度検査しようとアドバイスを頂ました。そこで質問なのですが私の体の状態は今どんな状態なのでしょうか？糖尿病に詳しい方宜しく... |
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...キロ減りました。リバウンドを繰り返して痩せにくい体になったのでしょうか？それともカロリーコントロールをしていないので摂取と消費のバランスが摂取の方が多いだけなのでしょうか？自己流のダイエットに限界も感じてフィットネスクラブに通う事も検... |
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暇なときにでも
糖尿病と診断された者です。筋肉トレーニングをした際にプロテインを飲んでいますが、カロリーコントロールした上でのプロテインは病気の進行に関係しますか？ |
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暇なときにでも
根本的な質問ですみません。基礎代謝が1500カロリーとして、1日のカロリーコントロールを1600カロリーに設定した場合、ダイエットとして成り立つんでしょうか？仕事は、事務仕事を10時間行い、家から駅まで徒歩15分、駅から会社までが徒歩5分を往復するのみ... |
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困ってます
自分は現在ダイエット中なのですが、最近少し便秘気味で、２，３日で体重が２キロくらい増えてしまいました。これは便秘によるものなのか、単にカロリーコントロールができていないのか、どっちなんでしょうか？ |
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皆さんこんにちは突然なのですが私はダイエットが成功しません。カロリーコントロールをしてとにかく食べない方法は良い方法なのですか？食べなさすぎるとリバウンドするという話も聞いてなにが正しいのかが本当に分かりません。体型のせいでいじめられてい... |
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どうか教えてください。今年に入って食事のカロリーコントロールも運動もしているのですがいま一つ効果が見られず困ってます。もっと制限をすればよいのでしょうがこれ以上は精神的に疲れます。そんな時に年一回の健康診断がありました、体重はやはり変わっ... |
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困ってます
...もします。そのときはカロリーが高いものを食べても吐きませんが、翌日少な目に食べてカロリーコントロールしてしまいます。過食嘔吐するときはストレスがたまっているとき、極度な食事制限の後が多いです。過食嘔吐を治したいのですが、もしも食べ過ぎ... |
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困ってます
...ば基礎代謝は減るもの」ということなのでしょか？（もしくはウチの体重計がボロ？？）ちなみにダイエットの内容は、レコーディングでのカロリーコントロールと、日々の運動です（ヨガ30分エアロバイク30分を6勤1休で）お詳しいかたよろしくお願いします。 |
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...ル違反なのかもしれませんが、そういう状況になった場合のカロリー計算はもうどうしようもないのでしょうか？レストランの席で、何か口にするたびにメモするわけにもいかず。。。カロリーコントロールでダイエット成功した方、アドバイスをお願いします。 |
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...だるさではないようです。食生活では管理栄養士さんに指導していただき、かなり厳しくカロリーコントロールをしております。また、スポーツジムに週5日通い筋力トレーニングと有酸素運動を行っております。体を動かすのはだるいのですが、運動後はわりと... |
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困ってます
...通う事に。 週５から６ペース。１時間程。）３．大好きな甘いものは食べていい（カロリーコントロールしながら）ざっとこんな感じです。以前は運動はとりいれず、一食置き換えでとにかく食事のカロリーを抑えるというものでご飯は極力避けました。... |
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困ってます
ダイエットは、カロリーコントロールにつきます。少なくとも夕刻9時以降は、デンプン質、糖質は摂取しないこと。食べる食品は、現在食べているものを均等に30%減に設定します。代謝の改善は、若い人なので、早歩き程度の運動を毎日定期的にこなしていけば、... |
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...減量)の方法として、総摂取カロリーと消費カロリーのバランスで、有酸素運動が結果総カロリーコントロールの助けとなるという位置付けだったんですが、今まで僕は無酸素筋トレ直後にプロテインと砂糖30ｇを足してとって、有酸素は行わずだったのですが... |
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困ってます
...みたりしてみると、楽しみながらダイエットが出来ますよ。あとダイエットが終わってもカロリーコントロールは続けないといけないことを忘れないことでしょう。ダイエット最中のように毎日とか毎食単位じゃなくても、週単位や月単位で取り過ぎないように... |
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