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リュックに重りを入れてウォーキングをすると、重りを持たないでウォーキングする時に比べて主にどこの筋肉が鍛えられるんですか？ |
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私は太っていて、今度からウォーキングを始めたいと思っています。最近サプリメントを使ってのダイエットを考えましたが、体に悪影響を及ぼす可能性があるためその考えはやめました。本題ですが、ウォーキングをする時間帯・歩き方など、逆にやってはならな... |
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暇なときにでも
ダイエットのためにウォーキングを始めようと思い、いろいろ調べていると、ダイエットだけでなく更年期障害や自律神経失調症まで効果があるという記事がありました。記事だけでは、どうもリアリティがないので体験談や、ウォーキングを通してこんな良い事が... |
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中学三年生の♂です☆痩せるために、ウォーキングしてるのですが、歩き方は僕は早歩きで、体の上半身を左右にふりながら歩いています、するとお腹（腹筋）が痛くなってくるので、腹筋に効くのかな？と思って毎日やってるのですが、別に問題はないでしょうか... |
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こんにちは。ウォーキングについていくつか教えてください。歩く時は何処を意識して歩いてますか？？私は足の付け根とお尻とお腹を意識して歩くことが多いです。そしたらある本には足の運び方を重視していまして、踵から入って体重移動して・・・と足に集中... |
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一緒にウォーキング・マラソンができる人を探すサイトを教えてください。 |
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困ってます
朝２０分・夜２０分のウォーキングと、夜１時間のウォーキング、どちらが効果的なのでしょうか？ |
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暇なときにでも
ウォーキングマシンを買おうと思っているのですが、普通に歩くのとウォーキングマシンを使って歩くのとではやっぱり普通に歩く方が痩せるんでしょうか？ |
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困ってます
最近、太ってきているので夏休みになったらウォーキングをしようと思ってます。ウォーキングって普通、早朝とかにするものなのですか?それとも、一番太りやすい夕ご飯のあとくらいにすればいいのですか?ウォーキングに一番適している時間帯がわからないので... |
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一時間のウォーキングをしています。でもなかなか変化がないんです。以前だったら、２〜３キロの変動はよくありました。今の状況は、ウォーキングのみです。筋トレをプラスした方がいいでしょうか？（お腹と脚を引き締めたいです。）その場合、どのような筋... |
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暇なときにでも
ウォーキングをしている方はどんな服装で何を持っていきますか？私は普通の服に寒いときはコートを着ていきますがウォーキングにコートは変でしょうか？また飲み物や財布など鍵以外の荷物を持っていくことはありますか？ |
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困ってます
最近、脚痩せと体力作りのために朝夕に40分ずつのウォーキングをはじめました。その際に圧力靴下（ムクミキュアです）を着用して、歩いているのですが、1ヶ月続けたにも関わらず、あまり体重が変動しません。むくみもひどく、明け方に脚が痛くて起きてしま... |
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暇なときにでも
ウォーキングを始めましたサウナスーツを着て水分補給しながら毎日１時間程歩いています普通に歩くよりサウナスーツ着て歩くほうが効果期待できますか |
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僕は今中一で、標準体重よりすこしあるぐらいです。そこで一日一時間ウォーキングしようとおもっています。これを一ヶ月間続ければ、どれぐらい効果があるでしょうか。 教えて下さい！ |
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困ってます
ウォーキングをするとお腹や腕は痩せますか？胸が痩せるのが心配なんですけど胸や顔まで痩せてしまうんでしょうか？それが気になって始められません。ご回答お願いします。 |
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私は毎日ウォーキングをしているのですが・・・歩くのが遅いです；自分では早歩きしてるつもりなのにどんどん抜かれていきます・・・。歩いてる時に足もガチガチしてる感じで・・・。上手に速く歩くにはどうすれば良いのでしょうか？？ |
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暇なときにでも
...ナーには、手すりがついていて、転倒防止になっているのですが、その棒を握ったまま、ウォーキングをしても何にも体重をかけずに、普通に外を歩いているウォーキングと、減量効果に違いは、無いのでしょうか？昔、ジムに通っていたのですが、そこでは、... |
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...を変えてみようと思います。 内容は週４日間４０分エアロバイクか４０分くらい外をウォーキングする、極力歩くようにするというものなのですが、この運動でも減量は望めるでしょうか？ 食事は今まで通りバランスと腹８分とカロリーを気にしたものに... |
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...事が終わるのが遅くあまり時間がないので、仕事帰りの道を遠回りして歩いて帰ることをウォーキングとしようかなぁと考えてます（会社近いので）。現在は自転車通勤です。こんなんでもよいでしょうか？で、家に帰ってご飯作って食べて、一休み後、お風呂... |
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暇なときにでも
ほんのちょっと気になったのですが、通勤ウォーキングをしようと思ったのですが、パンプスで歩くと疲れます。休日はスニーカーでガシガシ歩くのですが、通勤時のパンプスウォーキングでもウォーキングとしてのカロリー消費って出来ているのでしょうか？歩か... |
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