腸もみダイエットというのが流行ってるらしいです。
動画で紹介がありますよ。

参考URL：http://tyoumomi.jugem.jp/

投稿日時 - 2009-06-10 17:46:32

朝、朝食を食べる前に45分間、縄跳びかランニングをするんです!!

でもこれはあまり続けすぎると体を壊してしまいます…。

だから短期間で痩せられる方法なんです。

私は休憩しながらやってますｖ

部分的…というか、全体に効きますね(汗)

ガリガリではないけど、とてもスリムになりますよ(笑)

頑張ってください!!応援してます☆

投稿日時 - 2009-03-02 11:26:44

腰回しは効果ありますよ♪骨盤のゆがみが体型を崩す事はご存知ですよね。骨盤を矯正して、正しい位置に戻してあげる事で、拡がった骨盤の中に落ち込んでいた内臓が元の位置に戻り、ゆがんだ骨盤を補正しようと突いていた余分な贅肉を燃焼させてくれます。実際に結構効くのでやってみてください。

投稿日時 - 2008-09-19 18:42:39

こんにちゎ＾－＾ノ
私もyui322さんと似たようなもので、気持ちはよくわかります。

私の場合、プレステ２のダンスダンスレボリューションという一昔流行ったダンスゲームをやっていますょ♪
楽しんでできるし、結構汗でるし良いかんじですょ♪

減量は自分次第で、踊りまくるべしッ＾□＾

頑張ってくださいね♪

投稿日時 - 2008-03-03 14:44:08

高校生になるまでってことは卒業・入学が決まったということですね。
おめでとうございます。

食事に関しては　ジュースを控える　少し減らす。で良いと思います。
入学までの２ヶ月ですと３kg前後が現実的な数値だと思います。
１～２年後に５０キロかな

なんでもいいんで「運動」を一日平均３０分以上することをおすすめします。
（平日無し　土日で４時間でも平均30分以上）

簡単な運動だと「走る」走れないなら「早歩き」
外に出るのがいやなら「踏み台昇降」
ステッパーでも階段でも雑誌重ねてでもＯＫ

投稿日時 - 2008-01-15 12:54:42

無理をすれば体に変調をきたしリバウンドもあります。ゆっくりあせらずに挑戦すべきです。

http://diet.minami-aoyama.com/experience/tankikan.html

投稿日時 - 2008-01-14 15:37:05