・エアロバイク（自宅で有酸素運動）
・重量調整可能なダンベル（自宅で高負荷ウエイトトレーニング）

この２つは、本当に買って良かったと思っています。

これに筋トレ用のトレーニングベンチがあれば、ジム通いで鍛えられる筋肉の多くの部分をカバーできます。これを今年買う予定ですが、買ったらきっと買って良かったと感じると思います。

投稿日時 - 2008-01-07 21:15:36

ABスリマーという腹筋は腕立てをアシストする器具で３０００円で購入しました。楽ですよ。竹踏みは空き瓶ででき２週間で１．５kg減量したことがあります。ダンベルはペットボトルの方が握力を使うので良いですよ。水分補給はアミノ酸系や黒酢が疲労改善効果もあるのでお勧めです。

投稿日時 - 2008-01-07 18:19:00

器具？
ジムいってたときは　スイムタオルが便利でした
バスタオルとタオル持って行くとかさばるから。

ここ半年はジョギングがメインで
ジョギング用のシューズ　１万円前後で専門店で足のサイズはかり
５，６足ためし履きして購入。
光を反射するたすき。
夜間走るとき危ないから。＆職務質問防止（笑）
紺とか黒の服だと安売りしているけど白のウィンドブレーカーって
値引率悪い(^^;

あ、体脂肪率も測れる体重計が活躍してます。
体重・体脂肪率のみ骨格筋量とかも出るけど全く活躍してません

投稿日時 - 2008-01-07 17:50:16

　ダイエットとは正しくは食事療法のことです。これに必要な器具はありませんよ。せいぜい体重計＆体脂肪率計と、まあ血圧計くらいかな。
　トレーニングも贅肉（脂肪）を落とし適正体重にするのが目的なら、買うべき器具はとくにありません。毎日ジョギングをすればＯＫですから。もし買うのなら、せいぜいストップウォッチか万歩計くらいです。
　器具に頼れば何とかなると甘い考えをもっていると、どんな立派な器具を買ってもすぐにお蔵入りになります。自分で汗を流し、自分の力で努力することです。
（冗談で言っているのではありません）

投稿日時 - 2008-01-07 17:46:14