私のダイエット法とは？

現在、24歳、女。
身長146センチ、体重44キロ、体脂肪29% 基礎代謝1064キロカロリー、ウエスト68センチ。
朝と昼は、普通に食べ、夜は牛乳とキャベツのみというダイエットをしています。

運動は、毎日40分のウォーキング・腹筋を40回です。
ウエストが異様に太く、幼児体系になっていますので、くびれがほしく、体重よりも体脂肪も落としたいです。

また、汗をかきにくく、冷え性なので、体質改善をしながらダイエットもできればと思っています。

何か、良いアドバイスをお願いします。

投稿日時 - 2007-12-19 12:54:10