太ももあたりのダイエット
ダイエットしようと思っています。
肉をおとしたいところは
太もも（とくに一番太い上の部分）あたりです。
普段の時間やお金があまりないので
外でのランニング...やダイエットマシーンとかは出来ないと思います。
なのでどのようなのが良いか教えていただきたいです。
今考えているのはヨガや半身浴です。
できるだけ手ごろに出来るものがいいのですが、
どんなことでもいいです。
これをこう工夫するといいというのもあれば
お願いします。
投稿日時 - 2007-12-17 19:05:35
質問者が選んだベストアンサー
腹八分の食事にした上、脂質を控えた食事内容にする。
全身痩せて、その部分も痩せるでしょう。
基本的に、部分痩せは不可能です。
どこの筋肉を使っても、全身の脂肪が使われます。
半身浴は、リラクゼーション（心と体の癒し）で痩せるわけありません。
ストレス解消出来て、ヤケ食いしなくなれば効果有ったといえますが。
ヨガも静的な筋トレやストレッチで、これらの運動でもたいした脂肪燃焼はおきません。
なお、体内で燃えた脂肪は二酸化炭素になって、呼吸で排出されています。
と言う事は、年がら年中体内で脂肪燃焼しているわけですが、それを上回る量を食べ続けたときに太ります。
投稿日時 - 2007-12-17 19:43:20
そうなんですか！
やっぱりダイエットはそんな簡単に
いくわけないですよね。
ありがとうございます。
投稿日時 - 2007-12-22 15:31:05
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回答（2）
inaken11さんが纏めてくださっているのでそれ以外を。
時間が無いという人に限って遊ぶ時間はちゃんとあります。
それほど危機感を感じていないから時間を運動することよりも
遊ぶ事に費やすのです。言い方を変えれば、今の自分に満足している
から妥協して何が何でも痩せようとしないのです。
時間が無ければ他の時間を削って運動の時間に充てればいいだけのことです。
私は朝7時には出社し、帰宅は深夜1時です。それでも時間が無いとは
思いません。皆24時間という同じ時間与えられていますからね。
寝る時間を1時間遅めたり、起きる時間を1時間はやくするだけで
運動する時間がそれだけ出来るんですから。
私の兄弟は私なんか比ではないほど多忙です。
1日16時間労働で休みが年に5日も無い生活ですが、
あなたはどうですか？日曜日も夏休みも無いほど多忙でしょうか？
投稿日時 - 2007-12-17 21:23:12
そう考えれば確かにそうでした。
自分の自由時間ばかり気にしていました。
時間を考えて運動してみようと思います。
どうもありがとうございます。
投稿日時 - 2007-12-22 15:32:17