ダイエットの為に白米から発芽玄米に変えたい
いまいち作り方がわかりません。発芽玄米のみで食べれるのか、白米にブレンドして炊くものなのか、教えてくださいm(_ _)m
投稿日時 - 2007-11-13 11:45:09
質問者が選んだベストアンサー
発芽玄米のみで炊いても、白米に混ぜて炊いてもどちらでも大丈夫です。
ただ、玄米のみだと味に抵抗があるかもしれないので、最初は１～２割程度のブレンドにして、慣れてきたらお好みで比率を変えるといいと思います。
ちなみに私は玄米３割が好きです。
投稿日時 - 2007-11-13 11:58:53
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